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二院宣教|夏季血糖波动较大,千万不可大意

发表时间:2020-06-18 08:53


孟州二院内分泌门诊位于2号楼1楼门诊大厅


血糖除了受饮食、运动和身体状况的影响以外,在一定程度上也受季节的影响。一般来说,夏季的血糖既容易偏低,也容易偏高,总体上波动较大;而秋冬季节血糖则总体相对会偏高一些。



夏季高温使血糖既容易偏低,也容易偏高

1. 气温较高,导致食欲受到影响,热量摄入量相对减少,另外,食物也偏于清淡。这些饮食方式的改变会导致体重和血糖有所下降。


2. 人在炎热的气候下,基础代谢升高,导致热量消耗增加。


3. 夏季白昼时间较长,天亮得也比较早,所以人们的睡眠时间可能会略少于秋冬季。


4. 夏季人们更喜欢外出旅游,总体运动量也会高于冬季。






夏季是很多瓜果大量上市的季节,如果管不住嘴,“糖友”很可能会不知不觉摄入超量的碳水化合物,导致血糖上升。

夏季饮食偏清淡,油脂及肥肉等摄入量减少,但与此同时,有些“糖友”会倾向选择粥、凉面、凉皮,甚至冷饮等高碳水化合物的食物,反而会对血糖有较大影响。

一部分人因为怕热,饭后的活动,特别是午餐后的活动量会大为减少,容易导致餐后血糖升高。

天热时排汗量增多,如果不能充分补水,会导致血液浓缩,血糖水平升高,严重时甚至出现高血糖性高渗综合征。

炎热天气会影响一部分人的睡眠质量,甚至会导致失眠。失眠产生的烦躁和焦虑可能会导致血糖升高。




关注饮食起居,做好血糖监测


综合以上特点,夏季的血糖比其他季节更容易波动。所以,“糖友”在夏天要高度重视血糖的波动性。建议“糖友”在炎热的夏季应注意自己的饮食起居。


1. 要管住嘴,不要过量摄入高糖的“清淡饮食”,不要吃冰镇的甜品,控制好瓜果的食用量。


2. 晚上使用空调调整好室内温度,尽量保证睡眠质量。


3. 中午天气太热时,可以把餐后运动改为室内活动。


4. 补充足够的水分,特别是出汗较多的情况下更不要缺水。


5. 做好血糖监测,并做好记录。



内分泌、肾病内科(内三科)




孟州二院内分泌、肾病内科(内三科),主治糖尿病,甲状腺等内分泌疾病和肾病。现有床位50余张,医护人员15名,其中高级职称1名,中级职称3名。

治疗范围:
1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病及其各种并发症;
甲状腺疾病:甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、妊娠相关甲状腺疾病等;
下丘脑及垂体疾病:垂体瘤、席汉氏综合征等;
肾病综合征:急慢性肾炎、急慢性肾衰等疾病。
科室有胰岛素泵、糖尿病筛查诊断仪等。

科室可开展项目:
胰岛素泵治疗糖尿病;血酮监测;糖化血红蛋白测定;ABI测定;糖尿病足筛查。


院内外血糖管控系统:



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              (内分泌、肾病内科)

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