孟州市第二人民医院
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中风120  孟州二院在行动!

发表时间:2019-11-20 11:36

2019年10月29日是第十四个“世界卒中日”。今年宣传主题是"预防为主,远离卒中”,口号为“远离卒中,从健康生活开始”。2019 年“世界卒中日”以控制脑卒中危险因素、筛查和早诊早治为重点,开展脑卒中防治健康教育和科普宣传。


10月29日是世界卒中日,为孟州人民的健康事业贡献力量,孟州二院神经内科响应国家卫计委的号召,来到孟州市化工卫生院和谷旦卫生院,进行卒中防治知识的宣传。


每一个工作日,

大家都是在忙碌中度过的,

学生党忙着熬夜背书,

上班族忙着加班,

恨不得把一天过成25小时……

但是健康总会透支,

如果引起脑卒中的发生,

那就得不偿失了。


2019年10月29日是第14个“世界卒中日”,宣传主题是“预防为主,远离卒中”,口号为“远离卒中,从健康生活开始”。



据世界卫生组织统计,全世界每六个人中就有一人可能罹患卒中,每六秒钟就有一人死于脑卒中,每六秒钟就有一人因为卒中而永久致残。


而脑卒中也早已不是“中老年专属”,随手一搜,青年卒中的热点事件层出不穷,譬如大学生网吧鏖战三天三夜后脑梗塞,不屑熬夜脑出血后写下亲身经历,大学生生活不规律脑出血险些丧命..……



Q:

那么,关于脑卒中,我们应该怎么做?

A:

首先需要了解脑卒中的危险因素。


一.脑卒中可干预性危险因素

(1)高血压

公认的脑血管病最重要的独立危险因素,血压越高,卒中风险就越大,高血压病人群的脑卒中危险性是正常人群的3-6倍。


(2)糖尿病

糖尿病也是脑血管病最常见的独立危险因素,糖尿病患者发生缺血性脑血管病的危险性是普通人群的2-3倍。


(3)高脂血症

脑血管病的重要危险因素,高血脂导致动脉粥样硬化,可引起血管管腔狭窄。


(4)饮食

高盐、高油、高脂饮食等,高盐易使血压升高,高油、高脂饮食导致动脉粥样硬化形成。



(5)吸烟

吸烟是最容易控制的危险因素之一,吸烟可导致脑卒中的危险性与吸烟的量成正比,最高可大于不吸烟人群的6倍;被动吸烟或二手烟同样增加脑卒中风险。


(6)酗酒

也是最容易预防的危险因素之一,长期大量饮酒可引起脑动脉硬化或颈动脉粥样硬化,最终可导致脑卒中。


(7)肥胖

肥胖也是导致脑血管疾病发生的重要因素,同样也是病死率比正常人群明显增加的重要因素之一。


(8)心脏病

各种心脏病,如心房纤颤、急性心肌梗死等均可引起脑血管病,及时治疗心脏病可减少脑血管病的发生率。


(9)睡眠呼吸暂停低通气综合征(打呼噜)

“打呼噜”也是一种病,是脑血管病的危险因素,同时是脑血管疾病复发的危险因素。


(10)其他

偏头痛、口服避孕药、药物滥用、高凝、炎症、纤维蛋白原升高、血小板聚集功能亢进等。


二.脑卒中不可干预危险因素

(1)年龄

重要的独立危险因素,55岁以后每增加10岁患脑血管病发病率增加1倍以上。


(2)性别

男性脑血管病的危险性比女性高,且男性脑血管病的病死率也比女性高。


(3)遗传

家族中有脑血管病的子女发生脑血管病的可能性明显升高。


(4)种族

黑人脑血管病的发生率明显高于白种人,中国人和日本人的脑血管病发病率也明显高。



三.预防脑卒中的建议

1、药不能停

对于有“高血压”、“糖尿病”、“高脂血症”者,基本药物要坚持服用,并定期检测血压、血糖。


2、合理膳食

饮食种类多样化,讲究低盐低脂低糖。


3、适量运动

健康成人每周应至少有3~4次、每次至少持续40分钟中等或以上强度的有氧运动(挥拍类运动、游泳、有氧体操等);老年人、卒中高危人群需制定个体化运动处方进行锻炼。


4、戒烟、限酒

吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心脑血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。



5、心理平衡

避免过度紧张、愤怒、激动和忧郁等情绪。


6、作息规律

规律生活,按时休息,保证充足的睡眠,早睡早起,避免过度劳累。


7、适量饮水

每日主动饮水,不喝或少喝含糖饮料。


8、定期体检

及早发现问题,及早生活干预,必要时进行药物干预。

四.脑卒中的快速识别:“中风120”

“1”代表“看到1张不对称的脸”;


“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”;


“0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”。



如果通过这三步观察怀疑患者是中风,可立刻拨打急救电话120。抓住急救黄金时段,想尽一切办法在发病4.5~6小时之内到达医院。


请记住:对于脑血管病来说,“时间就是大脑”。




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